Vulnerabilidad

Brillar desde dentro

La Vulnerabilidad es la cualidad de poder ser herido o lastimado. Concebirlo como un valor a esta capacidad en vez de un defecto es una oportunidad que nos brinda la vida.

Sabernos vulnerables llevó a nuestros antepasados a crear diferentes herramientas:

• vulnerable al frío ⇒ ropa, casa

• vulnerable al hambre ⇒ agricultura, alimentos

• vulnerable a las enfermedades ⇒ higiene, vacunas

Y como seres individuales ponemos unos ejemplos:

• vulnerable a ahogarse ⇒ aprendo a nadar

• vulnerable a no poder ⇒ aprendo a pedir ayudar

• vulnerable a ser lastimado ⇒ aprendo a reconocer y expresar mis deseos y miedos

Algunas herramientas para dejar la vulnerabilidad son:

1. reconocer mis sentimientos y emociones

2. expresar asertivamente mi sentir

3. leer, aprender de otros, unirme a colectivas

4. sentirme parte de un todo, y lo más importante es sentirme parte de una familia que me comprende, me apoya, me cuida, me ama.

Nuestro cuerpo, nuestra mente sabe cuando algo no está bien, pedir ayuda está bien, informarme sobre la violencia y los tipos que hay también es importante. Aprender y enseñar a vivir sin violencia, brillando es posible.

Links y bibliografía de ayuda:

https://psicologiaymente.com/psicologia/vulnerabilidad-emocional

https://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S1137-66272007000600002&script=sci_arttext&tlng=en

https://www.guiainfantil.com/blog/educacion/violentometro-para-medir-la-violencia-infantil/

https://www.ipn.mx/genero/materiales/violentometro.html

https://concepto.de/vulnerabilidad/

Martha Alicia Chávez. Tu hijo, tu espejo. 2013 Random House Mondadori, SA de CV